MerryGoRound

游胖胖的另一樣手菜據說是炒飯

不過，我跟他交往十年還沒吃過

材料(2人x2餐份還會有剩XD)

洋蔥半顆切絲，

紅蘿蔔一條切小塊，

馬鈴薯二個切小塊，

豬肉或雞肉切小塊。

咖哩塊請依照包裝後的調理建議放適量，

泰式咖哩醬(1/2匙)，

鮮味炒手(1小匙)，

牛奶半杯

作法:

全部切一切放入電鍋煮!鍋內加水至淹過食材。外鍋1杯水。按下去!

噹~非常美味

關於泰式咖哩醬，

是在阿發買的超便宜泰國製品(不確定多少不過不會超過40元)。

特色是---很香但是超級辣!

所以放一匙就很有味道了唷

有黃，綠，紅，三種包裝，綠色胡椒味比較重。紅色反而最不辣XD

蒟蒻飯是最近加入的減肥好友

膩看看

熱量有夠低! 100g才18.9大卡 

缺點是，很臭! (凶手是凝固用的氫氧化鈣) 

作法:

打的時候加點水，之後再濾掉。

假如打太多要冰冰箱，加一點水一起保存才不會乾掉~

不可以冰冷凍!

第一次嘗試的朋友可以試試跟飯混和的比例大約是  飯:蒟蒻 3:1

確定能接受再慢慢增加蒟蒻的量吧!

我現在是吃1:1

炒飯是目前試過蒟蒻味最不明顯的料理方式唷~